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全麦苏打饼：506 大卡(100克)

有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般的苏打饼干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量的多少，也左右了苏打饼干的热量，管市场售卖的是怎样的苏打饼干，饼干油份和糖份都比较高，不建议吃太多。

 

罐装果汁：255大卡(一罐)

很多MM选择用果汁来代替水果，但是这并不能摄取足够的矿物质和维生素，因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。

 

全麦苏打饼：506 大卡(100克)

有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般的苏打饼干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量的多少，也左右了苏打饼干的热量，管市场售卖的是怎样的苏打饼干，饼干油份和糖份都比较高，不建议吃太多。

 

罐装果汁：255大卡(一罐)

很多MM选择用果汁来代替水果，但是这并不能摄取足够的矿物质和维生素，因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。

 

薯片：548 大卡(100克)

薯片内含有热量548.00大卡、碳水化合物49.20克、脂肪37.60克、蛋白质7.50克、纤维素4克。薯片被认为是不健康的食品，而在我们消闲娱乐之时，吃得最多的也是它。薯片的营养价值较低，含有少量脂肪和能量，多吃破坏食欲。引起此危害的原因是薯片含高度盐份，吃薯片不只会吃一块，满足到味觉后，或把一整包吃完才会停止，这样的热量增加可想而知了。

  

 

销售促进：网店内部的销售促进手段以免邮费、打折、赠品为主，其余方式为辅。

  （1)免邮费。

网络购物中间环节的邮费问题一直是买家关注的焦点之一，这会影响到买家对于网购价格优惠的感知。

当前邮费主要分为：邮局（包裹平邮）、物流快递、特快专递等，平邮的价格较低，但周期较长；

物流快递价格适中、送货周期在3～5天；特快专递的价格昂贵；

因此快递公司是最被买家接受的。店主可以根据买家所购买商品的数量来相应地减免邮费，让消费者从心理上觉得就像在

家门口买东西一样，不用附加任何其他的费用。

（2)打折。

由于打折促销直接让利于消费者，让客户非常直接的感受到了实惠，

因此是目前最常用的一种阶段性促销方式。折扣主要采取以下两种方式:一是不定期折扣。在重要的节日，

如春节、情人节、母亲节、圣诞节等，进行8～9折优惠，因为在节日期间人们往往更具有购买潜力和购买冲动。

店主应选择商品价格调节空间较大的商品参加活动，并不是全盘托出。

这种方式的优点是：符合节日需求，会吸引更多的人前来购买，虽然折扣后可能会造成利润下降，

但销售量会提高，总的销售收入不会减少，同时还增加了店内的人气，

拥有了更多的顾客，对以后的销售也会起到带动作用。二是变相折扣。

如采取“捆绑式”销售，以礼盒方式在节假日销售。这种方式的优点是：符合节日气氛，更加人性化。

（3）赠品。

赠品促销的关键在于赠品的选择上，一个得当的赠品，会对产品销售起到积极的促进作用，而选择不适合的赠品只能是成

本上升，利润减少，顾客不满意。选择合适的赠品应注意

第一，不要选择次品、劣质品，这样做只会适得其反，影响店铺的信用度；

第二，选择适当的能够吸引买家的产品或服务。可以赠送试用装或小样，还可以赠送无形的东西——服务。

第三，注意赠品的预算，赠品要在能接受的预算内，不可过度赠送赠品而造成成本加大。

（4）会员、积分。

凡在网店购买过商品的顾客，都成为网店的会员。

会员不仅可享受购物优惠，同时还可以累计积分，用积分免费兑换商品。

此方式的优点是:可吸引买家再次来店购买，以及介绍新买家来店购买，

不仅可以巩固老顾客，使其得到更多的优惠，还可以拓展发掘潜在买家。

（5）红包。

红包是淘宝网专用的一种促销道具，

各位卖家可以根据各自店铺的不同情况灵活制定红包的赠送规则和使用规则。

通过此种手段可增强店内的人气，由于红包有使用时限，因此可促进客户在短期内再次购买，有效提升网店销量

（6）积极参与淘宝网主办的各种促销活动。

淘宝网不定期会在不同版块组织不同的活动，参与活动的卖家会得到更多的推荐机会，

这也是提升店铺人气和促进销售的一个好方法。要想让更多的人关注到网店，

店主就要经常到淘宝网的首页、支付宝页面、公告栏等关注淘宝举行的活动，并积极参与。    B.信誉管理

信用评价是会员在淘宝网交易成功后，在评价有效期内（成交后3～45天），就该笔交易互相做评价的一种行为。

信用评价不可修改。评价分为“好评”、“中评”、“差评”三类，每种评价对应一个信用积分，具体为：“好评”加一分，“中

评”不加分，“差评”扣一分。

一方面，网店的信用级别会对消费者的购买决策产生影响，

另一方面，买家在交易后对卖家所给的信用评判表示关注。

由此看来，店主一方面要诚信经营，提升自己的信用度和信用级别；

另一方面要把握好这个宣传机会，每次交易后，不仅要对买家作三级别评判，还要在评判留言栏留下相关的店铺信息。

如“我们将在下周进行全场商品九折活动，欢迎再次光临”。

这样一来，评判留言栏就成了一个促销信息的发布专区，合理地利用了网络资源。

  二、网店外部促销策略

网店外部促销策略可以采取搜索引擎、销售联盟网店推广和网络广告四种方式。

A. “三管齐下”专攻搜索引擎   许多用户上网首先浏览的页面是淘宝搜索引擎页面，这时，脑海中就会出现一些他们所需求商品的关键词，

然后通过引擎搜索到符合条件的商品。

因此，要想提高网店商品被浏览的几率，就必须对搜索引擎排序原理有充分的了解。

淘宝网商品的搜索排序先后规则有如下四部分

:第一部分：被设为橱窗推荐位的宝贝

;第二部分:虽然是橱窗推荐，但是该商品已经有90天未被人购买;

第三部分:未被橱窗推荐的一般宝贝;

第四部分：一般宝贝中90天未被购买的宝贝

由此看出，如果买家在淘宝网搜索引擎里用关键词来搜索商品，

所有带关键词的商品是这样显示的，先是显示橱窗推荐的商品13天后，接下来再显示设置了橱窗推荐，

但长期（超过90天）没有售出的商品0-13天，然后再显示没有设置为橱窗推荐的所有宝贝0-13天，

最后显示所有宝贝里长期没有售出的宝贝0-13天，一共分四个层次来显示搜索结果，

同时只显示100页的商品，101页以后的商品是不显示的。

从这个规则来看，网店要想办法让商品在同类商品的排名中尽量显示在前几页，

就必须从商品名称、定时发布和橱窗推荐这三方面入手。

（1） 商品名称——30个汉字尽可能包括商品更多的信息。

比如我店内一款的商品名称为：“欧洲/专柜/纯天然/精油皂/玫瑰/美白/润肤/买一赠一/”。

这个名称中包含了“欧洲，专柜，纯天然，精油皂，玫瑰，美白，润肤，买一赠一”，

只要买家在首页输入以上任何一个关键词，都有可能搜索到这款商品。

但这种手段并不能完全确保“一定能搜索到”，

因为在淘宝网同一种商品是数以千计的，而搜索结果只显示前100页，

要想让商品在搜索结果前几页被看到，就要做好定时发布。

（2）定时发布——保证商品处在搜索结果的首页。

定时发布，就涉及到“发布时间”的问题。只有知道了这准确的时间点才能有的放矢。

这个“时间点”的信息要从相关的统计网站获取，他们能统计分析出每天进入网店的人流量及各时段的具体情况，

这样店主就能知道哪些时间段是真正的人流高峰期，哪些时间段是人流低谷。

根据淘宝网店的平均统计显示：上午9点～10点、下午16点～18点、晚上20点～22点，这三个时段是相对的人流高峰期，

而其他时间，尤其是夜间1点～6点为人流低谷。这样，店主就能把商品定时发布在以上三个高峰时段。

（3）橱窗推荐——巩固加强，确保万无一失。

橱窗推荐是指在所售商品中选取15个在店内推荐橱窗栏中进行展示，

这15件商品就相当于商店的“门面”，以此来吸引买家的眼球，而买家如果想看店内更多的宝贝，则需要进到店铺里。

就像传统实体店铺一样，每位掌柜在街边都有一个店铺橱窗，他们会把时下最流行、最能代表店铺特点的商品摆放在那里。

每个店铺的可用橱窗推荐位是有限的，因此更应该准确地选取推荐商品。

  选择推荐的商品主要注意以下几个方面：

第一，买家对商品第一印象就是图片，因此图片要内容清晰、光线充足、主体突出；

第二，商品标题要清楚，用简洁的语言表述商品属性和特点；

第三，挑选具有相对价格优势的商品；第四，商品描述详细，提供更多关键部分的细节图展示。

 B.“1+1>2”促销策略——销售联盟

  对于销售商品的性质相同、价位区间相同、网店的目标顾客也相同的网店可以采取竞争品协同营销的策略，即销售联盟。

也就是让许多的竞争网店联合成为集群，同时通过网店内友情链接将这些竞争网店链接起来，

友情链接可以促进网店之间的商品信息交流，无形中给加入销售联盟的网店带来一部份“转移顾客”。

这样一来就形成了一个“销售圈”，可以提高网店知名度与成交率，还能更好的与顾客建立关系。   C.网店推广——在淘宝社区和论坛发帖、回帖

  在淘宝社区论坛发布有吸引力的帖子是提高店铺知名度和人气的一种方法，

即以作者的身份发布帖子，阅读帖子的人越多，店铺被点击的概率就会提高；

另一种方法是在论坛的好帖后面跟帖，虽然比自己发帖的效果差，但也能做到宣传网店的效果。

无论发帖还是回帖，帖子的质量是至关重要的。

如果帖子质量很好，还有被版主加为精华的可能。

精华贴子能够带来巨大的看贴量和回贴量，这样网店的头像和签名档就会有更多的机会曝光，

这意味着会有更多的人去浏览店铺，浏览量上去了，自然成交率也就会提高。

另外，每个精华贴子能带来10个银币的收入，这些银币是竞争广告推荐位的必备资源。     D.网络广告——广告推荐位和淘宝旺旺

合理运用广告推荐位和淘宝旺旺，会有效提高网店的知名度。

（1）广告推荐位。

广告推荐位是将有限的区域划分“出售”，性质与道路两旁的平面广告相似。

目前，淘宝网的广告位分为三种：社区首页广告（需50个银币）、论坛广告（需20个银币）、站内信广告（需30个银币）。

这三种广告推荐位的获取方式与实体广告招标相同，在特定的时间发布，进行提前预定

而且预定的前提是要有足够的银币。获取银币的途径主要来自论坛发布帖子的奖励，

所以要想将网店推上推荐位，就必须做好前期工作：发贴和回帖。  

（2）淘宝旺旺。

店主在选择广告媒体上不应忽视淘宝网所特有的即时通讯软件——淘宝旺旺。

这款软件是阿里巴巴为淘宝个性化制定的商务交流软件，淘宝网上商店的目标消费群体来自淘宝网的用户，

因此淘宝旺旺就顺其自然地成为信息沟通工具。

店主通过旺旺向老顾客和潜在顾客发送店铺或商品信息，也可以就产品和服务方面的问题进行互动交流。

不过，随着人们对网络广告了解的深入，点击它的人反而越来越少，除非特别有创意或者有吸引力的广告。

因此，在淘宝旺旺上发布的信息要将文字生动化，描述要细致入微，能引起消费者的兴趣，

同时最好配有可爱的小动画GIF或图片，制作直接点击连接，让顾客体会到便捷。